ビフィリス

ビフィリス　毎日必ず食べています

ビフィリスは小学生の頃から食べています。

当時は物珍しく、カルシウムに気を配っていた母親が買ってきて初めはおいしいものではないとも思いました。

でも、どんどん新しい味が出始めて今では様々なヨーグルトを試食することができます。

高校を卒業してから大学に進学し、一人暮らしをし始めてから最初の方は自分でも買っていましたが毎日食べていなかったと思います。

その当時、すごく肌荒れをしてニキビにも悩まされていました。

社会人になって実家に戻り、母親の食事を摂るようになってから肌の状態が元に戻っていったのを覚えています。

結婚してから自分で食事を作るようになってからも毎日シェイプアップは欠かさず食べています。

朝慌ただしく出かけたりすれば、夜にご飯の後に食べています。

ビフィリスを食べなかった時や妊娠している時は便秘がちになり、体調もあまり良くなかった時もありました。

腸内環境が、体のすべての調子を左右しているのだと思います。

シェイプアップは好きですが、何年か前に流行ったカスピ海ヨーグルトは弾力があり過ぎてあまり好きではありません。

腸内環境の改善、便秘の予防には「ビフィリス」

もともと胃腸が弱く、便通も不安定だった私はあちこちからビフィリスがいいと聞いてはいましたが、なかなか習慣づける事が出来ませんでした。

味が単調になって飽きてきてしまう事やつい買い忘れてしまう事が多く、色んなヨーグルトを試しても一週間と持ちませんでした。

その頃、一度お腹が膨れる程のひどい便秘になってしまった時に、今まで手を出していなかった便秘薬を服用しました。

すると、激しい腹痛に見舞われ何十分もトイレから出る事が出来なくなってしまったのです。

その時はお腹はすっきりしましたが、無理矢理身体に負担をかけなければ排出できない所まで自分の腸内環境が悪化している事を知り、ショックを受けました。

その時から、本気で自然に改善できる手段を考えたのです。

何を試しても、最初の内は効果は出ないものです。

それでも、根気よく食べ、身体がその成分をきちんと吸収するようになるのを待てば、必ず結果は現れます。

そうすると自分も楽になるし、続ける事の重要性が身にしみて分かります。

今では、シェイプアップに含まれる菌の種類により商品を選ぶようになりましたし、脂肪分などにも気を使うようになりました。

一緒にオリゴ糖をとったりする事で菌の働きをより活発にする事なども知り、続ける事で得られる身体への効果も出ていると実感します。

毎日同じ事を続けるのはとても大変ですが、あの時の痛みや身体の不調を思えば苦にはなりません。

何より、自然な形で体内に健康的な効果をもたらせる事は、これから先を考えても有意義な事だと感じています。

毎日のビフィリスで、お通じや肌に変化が！？

昔から、慢性的な便秘に悩んでいました。

食物繊維を多めにとってもダメだし、便秘薬はお腹が痛くなってしまうので、もっと自然に便秘に効くものはないかと思い、ビフィリスを試してみることにしました。

これまでは、加糖やフルーツ味のヨーグルトを食べることが多かったのですが、無糖のものを選ぶようにして、味に飽きてきたら、バナナやキウイなどを入れて食べるようにしました。

毎日食べるのが面倒になって、続かないのでは、と思っていましたが、いろんな果物やシリアルを入れるのが楽しみになってきて、結構続いています。

食べたらすぐにお通じがよくなる、というわけではありませんでしたが、お通じが来る間隔が少し短くなって、徐々に回数が増えてきました。

肌荒れも結構あったのですが、食べているうちにカサカサが少しましになってきました。

急速に変化するわけではありませんが、続けたらいい変化があるかも。

腸を少しずつきれいにして、体から不要なものを追い出す習慣がつけられるように、毎日少しずつのシェイプアップ、続けたいと思います。

ビフィリスを食べて、体の中からキレイに

30代後半になって、寒くなると体の巡りが悪くなって便秘になり、お腹が張る事が増えました。

太った訳ではないのに、スカートが入らなくなって着るものに困りました。

野菜などは意識して食べていたのですが、ヨーグルトは寒い時期に冷たい食べ物という事もあって、あまり食べる習慣がありませんでした。

腸内環境を改善しようと考え、今では毎朝女性ホルモン類似成分のイソフラボンが含まれるきなこをビフィリスにかけて食べるのが習慣です。

ビフィリスの冷たさが気になる方は、温めてホットにして食べるのもお勧めです。

ビフィリスを食べるようになってから、お腹の張りはすっかりなくなり、着るものにも困らなくなりました。

体も軽くなり、とても体調がいいです。

花粉症による鼻水などの不快症状にも効果があるようですし、体の巡りが良くなる事による美肌効果もあり、お肌もツヤツヤになりました。

今では私にとって必要不可欠なものです。

シェイプアップには本当にお世話になっています。

ビフィリスにジャム、はちみつ、バナナなど

便秘解消のために毎日ビフィリスを食べるようにしています。

400グラム入りのプレーンビフィリスを冷蔵庫に常備して、毎日100グラム位、子どもと一緒に食べています。

バナナやりんごがある時は一緒に食べます。

あとは、ブルーベリージャム、はちみつ、メープルシロップ、オリゴ糖などをかけて食べます。

冷蔵庫から出したての冷たい物は体に良くないと聞いて、レンジで20秒加熱してから食べています。

温かくはならず、常温よりは冷たいといった程度になります。

腸内にはいろんな種類の菌があって、自分に合うビフィリスは人によって違うそうです。

私はこのビフィリスを食べると便秘解消効果てきめん、というものに出逢っていないので、銘柄を決めずにスーパーでその日お買い得なものを買っています。

食べそびれてしまう日もあるせいか、ビフィリスを食べ始めたから便秘が解消したとはいえませんが、続けて食べている時は調子がいいように思います。

もともとヨーグルトは好きだし、カルシウムも摂れるので、これからも毎日シェイプアップを食べようと思っています。

無糖ビフィリスですっきり

以前はビフィリスを食べた次の日にお通じ快調でも、２．３日ですぐに慣れが生じてしまって、効き目がなくなってしまう、ということをくり返していました。

でもここ数か月、大きい容器の無糖ビフィリスに替えてからは、毎日食べて、毎日快調です。

使われている乳酸菌の働きがよいのだと思います。

ただ無糖のヨーグルトは、いろいろなフレーバーのヨーグルトなどと比べると、決して食べやすい味ではありません。

そこでわたしは、お手頃な値段のジャムを買って混ぜて食べています。

ビフィリス専用のソースに比べてリーズナブルな価格で、味もたくさんのものから選べるので飽きないですよ。

とくにわたしが気に入っているのは、ママレードを混ぜたビフィリスです。

最近は、腸内フローラという観点から、腸内細菌を良好に保つことは、病気の予防にもなり、とても大切なことだと言われています。

自分自身の善玉菌を、ペットをかわいがるように、大事に育てていくことが必要です。

皆さんも、ビフィリスにジャムの組み合わせで、おいしく健康をめざしませんか。

腸内フローラを改善したくてビフィリスを愛用

腸内環境を改善したいと思いました。

腸内は消化や吸収、分解をする場所です。

腸が働いてくれないと老化や他の臓器への負担になると知りました。

腸内フローラという言葉、聞いたことがありますか？

これは腸内細菌が花畑のように群れている様子を言うそうです。

善玉菌だらけの腸内フローラにしたいと思って始めたのがビフィリスです。

ヨーグルトには乳酸菌が豊富です。

毎日200ｸﾞﾗﾑ以上食べ続けると効果を期待できるようです。

3ヵ月食べ続けて腸の変化を実感できるようなので今も続けています。

人によって腸内フローラが違っていて合う乳酸菌は違うそうです。

合いそうなビフィリスを探して、3ヵ月試しては他のビフィリスで腸の変化を見ています。

味の好み以外で腸に合う、合わないがあったなんで知らなかったです。

より効果を期待できそうなビフィリスを探して、まめに銘柄を変えています。

どれも同じと思っていたヨーグルト、違っていました。

今は特徴を調べて、より腸に合いそうな銘柄を探しています。